まぐろとたこのお刺身

まぐろとたこのお刺身

87 kcal(1人分)|日本|10分以下

  • ピン

材料(2人分)

まぐろ 80 g
ゆでたこ 80 g
大根 40 g
青じそ 2 枚
醤油 小さじ 1・1/3
練りわさび 小さじ 1/3

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。

作り方

  1. まぐろとたこのお刺身再生

    まぐろは1cm厚さに切る。たこは1cm厚さのそぎ切りにする。

  2. まぐろとたこのお刺身再生

    大根はせん切りにし、冷水にさらしてパリッとさせ、水けをきる。器に大根、青じそをのせ、1を盛り合わせ、練りわさびと醤油を添える。

  1. まぐろは1cm厚さに切る。たこは1cm厚さのそぎ切りにする。
  2. 大根はせん切りにし、冷水にさらしてパリッとさせ、水けをきる。器に大根、青じそをのせ、1を盛り合わせ、練りわさびと醤油を添える。