ほうれん草のアーモンド和え

ほうれん草のアーモンド和え

60 kcal(1人分)|日本|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

ほうれん草 100 g
スライスアーモンド 15 g
A砂糖 小さじ 2/3
A醤油 小さじ 2/3
Aだし汁 小さじ 1

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。

作り方

  1. ほうれん草のアーモンド和え再生

    ほうれん草は熱湯で色よくゆで、冷水にとって水けを絞り、3〜4cm長さに切る。アーモンドは手で軽く砕き、フッ素樹脂加工のフライパンでから炒りし、すり鉢に入れてなめらかになるまでする。

  2. ほうれん草のアーモンド和え再生

    Aを加えてすり混ぜ、ほうれん草を入れて和える。

  1. ほうれん草は熱湯で色よくゆで、冷水にとって水けを絞り、3〜4cm長さに切る。アーモンドは手で軽く砕き、フッ素樹脂加工のフライパンでから炒りし、すり鉢に入れてなめらかになるまでする。
  2. Aを加えてすり混ぜ、ほうれん草を入れて和える。