ピーマンの韓国風ごま和え

ピーマンの韓国風ごま和え

33 kcal(1人分)|中・韓|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

ピーマン 120 g
A炒りごま 小さじ 1・1/3
A醤油 小さじ 1
Aごま油 小さじ 1/4
Aにんにく(すりおろし) 小さじ 1/2弱
A一味唐辛子 少々

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. ピーマンの韓国風ごま和え再生
    1

    ピーマンはヘタと種を取って細切りにし、サッとゆでてザルに上げる。

  2. ピーマンの韓国風ごま和え再生
    2

    すり鉢でごまをよくすり、Aを入れて混ぜ合わせ、1を加えて和え、器に盛る。