eエクササイズ

毎日の食事はもちろん、適度な運動は健康維持のために欠かせないものです。
カラダの部位や気になる症状ごとに、
短時間でカンタンにできるエクササイズをご紹介します。

監修・解説|中京大学体育学部教授 湯浅景元

ちょっと気になったらLet's TRY!

  • 簡単!エクササイズ|「肌を元気にする」「快適な眠りを誘う」など、カラダの部位や、気になる症状に応じたエクササイズをラインアップ。ちょっと気になったら、手軽にチャレンジ!

“簡単!エクササイズ”を組み合わせたコースに、Let's TRY!

  • 目的別エクササイズコース|疲労回復も健康維持も、複数のエクササイズを組み合わせれば効果倍増!目的に応じたエクササイズコースにレッツ・チャレンジ!
  • さらに充実! シチュエーション別エクササイズコース|「運動したいけど時間がない!」「オフィスで手軽にできないかな?」などのお悩みを一気に解決!シチュエーションに応じて、手軽にできるエクササイズコースです。

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健康寿命について

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