目を元気にするためには、遠くのもの、近くのものを繰り返し見ることで、目の中のレンズを動かす事が大切です。この運動によって眼球の筋肉を鍛える事ができます。前後に動くものを見る運動です。
ペンや鉛筆を立てて持ちます。ペンや鉛筆に書かれている文字に
焦点を合わせます。
焦点を合わせたままペンや鉛筆を前後させます。前後にそれぞれ10回行います。
目を元気に！
前後に動くものを見る運動
目を元気に！
目を元気にするためには、遠くのもの、近くのものを繰り返し見ることで、目の中のレンズを動かす事が大切です。この運動によって眼球の筋肉を鍛える事ができます。前後に動くものを見る運動です。
ペンや鉛筆を立てて持ちます。ペンや鉛筆に書かれている文字に
焦点を合わせます。
焦点を合わせたままペンや鉛筆を前後させます。前後にそれぞれ10回行います。