目を元気にするには、目に酸素や栄養をタップリと送らなければなりません。この酸素や栄養を送るのが、涙です。ドライアイを防ぐために、眼球を潤わせる運動が必要です。
目の開閉運動を行いましょう。

1. 目を大きく思い切り見開いてください。
   ２秒間そのままで。

2. 次は思い切り閉じてください。２秒間そのままで。
   この目の開閉運動を５回ずつ繰り返します。
   この運動を行うと涙がでてきて、ドライアイを防いでくれます。