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第一三共株式会社

eヘルシーエクササイズ

簡単！エクササイズ

肌を元気に！
目の開閉運動

顔の肌のうち、最も衰えやすいのが目元の部分です。目元の筋肉を動かす運動により、筋肉が鍛えられ目元の肌を元気にすることができます。
目の開閉運動をしましょう。目を思い切り開いたり閉じたりする運動です。

  1. STEP1　目を大きく思い切り見開いてください。2秒間そのままで。目を大きく思い切り見開いてください。
    2秒間そのままで。

  2. STEP2　次は思い切り閉じてください。2秒間そのままで。この目の開閉運動を5回ずつ繰り返します。次は思い切り閉じてください。2秒間そのままで。
    この目の開閉運動を5回ずつ繰り返します。

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NEXT STEP!

「肌を元気に！」
口を開いたり突き出す運動

元気が出るレシピ

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