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レシピ検索

食材、調理方法など、いろいろな角度でレシピを検索できます。各レシピでは、カロリーのほか栄養価も詳しく掲載されており、すべての調理手順を動画でご覧いただけます。

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新着レシピ

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大人にも子どもにも喜ばれる味

牛肉のマッシュポテト包み

マッシュポテトを薄切りの牛肉で包んで焼いた、ボリューム感のあるおかずです。バターで香ばしくソテーした牛肉に、コクのあるなめらかな食感のマッシュポテトがよく合います。マッシュポテトにはアーモンドやチーズも混ぜて、カルシウムやマグネシウムをアップ。味つけは市販のフレンチドレッシングでさっぱりといただきましょう。

Recommend

What's new

さんまのカラフルピラフ

旬のさんまをカラフルなピラフに。炊き込む前に香ばしく焼いて特有の生臭さを消します。

さけのカレー風味あんかけ

さけのソテーに野菜たっぷりのあんをかけて。カレーの風味が食欲をそそります。

大根ぎょうざ

炭水化物であるぎょうざの皮のかわりに、薄くスライスした大根で作ります。あんにも野菜をたっぷりと。

舞茸のチーズのり巻き

ナンプラーで味つけした舞茸をチーズとのりで巻きます。お弁当のおかずにもぴったりです。

おからを使った和風ポテトサラダ

いつものポテトサラダにおからをプラスして、ミネラルや食物繊維を手軽にアップ。

里芋のえび団子汁

なめらかな食感の里芋団子が入ったすまし汁です。桜えびと干し椎茸を混ぜこんで旨みもしっかり。

白菜のハーブマリネ

ディルの香りが爽やかな、サラダ感覚のマリネです。常備菜にもおすすめ。

かきとチンゲン菜のオイスターソース煮

栄養豊富なかきをオイスターソースで煮た中華風おかず。野菜ときのこもたっぷり加えます。

ほうれん草とおからの蒸しパン

カルシウムや食物繊維がとれる、ほんのりチーズ味の野菜の蒸しパンです。