歳をとってカラダにたるみが出てくるのは、筋肉の衰えが原因です。筋肉が弱くなると、筋肉を覆う筋膜と呼ばれる膜がゆるみ、水分が筋肉に入り込んでしまいます。これが“たるみ”につながるのです。また、腹筋を中心とした筋肉が衰えると、内臓を支えきれなくなり、お腹が出てきます。正しい運動で、筋肉を強くしましょう。
解説のポイント
- たるみの原因のひとつは、筋肉が弱くなり、水分を多く含んでしまうこと。
- もうひとつは、内臓を支えきれなくなってしまうこと。
- 正しい運動で筋肉を強くしましょう。
加齢でカラダがたるむのは、脂肪のせい
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