生活習慣病予防には運動がかかせません。
ウォーキングなどの運動に大切な、股関節のストレッチです。
あおむけの体勢から片ヒザをかかえ、胸の方向にひきよせます。
運動をする前に行って下さい。
本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と文部科学省の「日本食品標準成分表2010」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。
生活習慣病予防には運動がかかせません。
ウォーキングなどの運動に大切な、股関節のストレッチです。
あおむけの体勢から片ヒザをかかえ、胸の方向にひきよせます。
運動をする前に行って下さい。
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