大豆
モメンドウフ／木綿豆腐
キヌゴシドウフ／絹ごし豆腐
ヤキドウフ／焼き豆腐
アツアゲ／厚揚げ
アブラアゲ／油揚げ
ガンモドキ／がんもどき
コウヤドウフ／高野豆腐
ナットウ／納豆
オカラ／おから
トウニュウ／豆乳
テンペ／テンペ
あなたにぴったりの献立をチェック。あなたが1日に食べても良い食事量に合わせた1日3食分の献立をご紹介します。
本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と文部科学省の「日本食品標準成分表2010」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。
