オオタニワタリ

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名称	オオタニワタリ
都道府県名	沖縄県
区分	野菜類
分類	チャセンシダ科チャセンシダ属
学名	Asplenium antiquum Makino
外国語名	Speenwort
生産地	石垣島
収穫地域情報	伊豆諸島、紀伊半島、九州西部・南部、奄美諸島、沖縄などに自生する。山菜の少ない石垣島では、唯一の山菜として重宝されている。八重山地方では行事や祭事にも使われる。
別名	フィラムシルー、サムムス、フチィビィ
由来	谷間のやや湿った樹林内で、樹幹や岩上に身を乗り出すように自生する。その姿が、シダが谷を渡ろうとしている姿に似ていることから名づけられた。
時期	通年
特徴	葉は細長く、先端がとがった広線形をしている。主軸がしっかりしており、基部には少し葉柄がある。沖縄では、葉先のクルっとした独特の形の若芽の部分を食用にする。コリコリとした歯触りが特徴。
料理名	炒め物、煮物、てんぷらなど
栄養	ビタミンC、Kが豊富。β－カロテン、ビタミンB2、B6、B12も含む。