プリン(内径6cmココット使用)
77 kcal(1人分)|西洋|50分以下
77 kcal(1人分)|西洋|50分以下
卵2個で10人分が作れ、1人分79kcalととてもヘルシーなプリンです。冷やしてもいいけれど、作りたての温かいプリンは、卵の風味を満喫できる手作りならではの味。バニラビーンズで香りをつけると、ちょっと感激するおいしさです。
エネルギー量 | 77 kcal |
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炭水化物 | 11.1 g |
カルシウム | 54 mg |
食塩相当量 | 0.09 g |
ビタミンE | 0.2 mg |
ビタミンB6 | 0.02 mg |
コレステロール | 42 mg |
亜鉛 | 0.3 mg |
葉酸 | 7 µg |
たんぱく質 | 2.7 g |
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食物繊維 | 0 g |
マグネシウム | 6 mg |
ビタミンA | 38 µg |
ビタミンB1 | 0.02 mg |
ビタミンB12 | 0.2 µg |
ナトリウム | 33 mg |
銅 | 0.01 mg |
脂質 | 2.7 g |
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カリウム | 81 mg |
鉄 | 0.2 mg |
ビタミンD | 0.5 µg |
ビタミンB2 | 0.1 mg |
ビタミンC | 0 mg |
リン | 59 mg |
ナイアシン | 0.1 mg |
レシピ番号:09539
本サイトのレシピは管理栄養士の監修のもと制作しています。 eヘルシーレシピ管理栄養士は女子栄養大学及び女子栄養大学クリニック所属管理栄養士などの管理栄養士で構成されています。 本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と 文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版(七訂)をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。