フレイルとは
フレイルについてわかりやすくご紹介。
フレイル予防の食事
フレイル予防の運動
高血圧
糖尿病
脂質異常症
骨粗しょう症
フレイルにe献立
高血圧にe献立
糖尿病にe献立
脂質異常症にe献立
新着レシピ
11月の新着レシピは「さばのカレー味噌煮」など。
60代・70代からはじめるフレイル予防・対策講座
高齢者の低栄養防止やフレイル予防対策に!
フレイルにe運動
映像を見ながら、あなたのフレイル度を知り、フレイル度にあった運動メニューを実践しましょう。
eストレッチ
快適な毎日の生活動作と生活習慣病予防のためのストレッチ講座。
eエクササイズ
健康維持にかかせない、からだの部位や症状にあったエクササイズ。
eウォーキング
ウォーキングのメリットと、効果をあげるための正しい歩き方。
毎日の食事はもちろん、適度な運動は健康維持のために欠かせないものです。 カラダの部位や気になる症状ごとに、 短時間でカンタンにできるエクササイズをご紹介します。
監修・解説|中京大学体育学部教授 湯浅景元