eエクササイズ

毎日の食事はもちろん、適度な運動は健康維持のために欠かせないものです。
カラダの部位や気になる症状ごとに、
短時間でカンタンにできるエクササイズをご紹介します。

監修・解説｜中京大学体育学部教授　湯浅景元