まぐろといかのフェ
112 kcal（1人分）
- レシピ番号：03206
- ジャンル：中・韓
- 調理時間：10分以下
材料（2人分）
| まぐろ（刺身用） | 80 ｇ |
|---|---|
| いか（刺身用） | 80 ｇ |
| 青じそ | 4 ｇ |
| Aコチュジャン | 大さじ 1 |
| A酢 | 大さじ 1 |
| A砂糖 | 小さじ 1 |
| Aみりん | 小さじ 1/2 |
| A炒りごま | 小さじ 2/3 |
| Aにんにく（すりおろし） | 小さじ 1/4 |
| Aしょうが（すりおろし） | 小さじ 1/4 |
| サラダ菜 | 6 枚 |
分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
作り方
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まぐろといかは８ｍｍ幅の細切りにする。青じそはせん切りにする。
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ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、まぐろ、いかを加えて和える。器にサラダ菜を敷いてまぐろといかを盛り、青じそをのせる。
