青じそごはん

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青じそごはん

257 kcal(1人分)|日本|100分以下

  • ピン

材料(2人分)

140 g
A 180 ml
A 小さじ 2
A 小さじ 1/3
青じそ 3 g

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. 青じそごはん再生
    1

    炊飯釜に洗った米、Aを入れて軽く混ぜ、炊く。

  2. 青じそごはん再生
    2

    青じそは軸を落としてみじん切りにし、布に包んで水で軽くもみ洗いし、水けを絞る。1に青じそを加えて混ぜこみ、茶碗によそう。