きんぴらロールサンド

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きんぴらロールサンド

135 kcal(1人分)|西洋|10分以下

  • ピン

材料(2人分)

ロールパン 2 個
きんぴらごぼう,市販品 60 g
ピーマン 4 g
サラダ菜 2 枚
ミニトマト 2 個

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. きんぴらロールサンド再生
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    ピーマンはごく細切りにする。ロールパンに切りこみを入れてきんぴらごぼうをはさみ、ピーマンをのせる。皿にサラダ菜を敷いてロールサンドを盛り、ミニトマトを添える。