十穀おにぎり 75g

十穀おにぎり 75g

121 kcal(1人分)|日本|100分以下

  • ピン

材料(4人分)

120 g
十穀米 15 g
180 ml
味付けのり 4 枚

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。