ツナおにぎり

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ツナおにぎり

210 kcal(1人分)|日本|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

ご飯 200 g
焼きのり(2×19cm) 4 枚
Aツナ缶詰 20 g
Aマヨネーズ 小さじ 1
A醤油 小さじ 1/3
あさつき(小口切り) 1 g

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. ツナおにぎり再生
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    ご飯は1人2個づけになるように等分し、円柱状に形を整える。Aを混ぜ合わせる。ご飯にのりを巻いて混ぜ合わせたAとあさつきをのせ、器に盛りつける。