梅おにぎり

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梅おにぎり

175 kcal(1人分)|日本|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

ご飯 200 g
梅干し,市販(大(1個15g)) 1 個
青じそ 1 枚
焼きのり(2×19cm) 4 枚

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. 梅おにぎり再生
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    ご飯は1人2個づけになるように等分し、円柱状に形を整える。梅干しは種を取って刻み、青じそはせん切りにする。ご飯にのりを巻いて梅干しと青じそをのせ、器に盛りつける。