大根とあさりの煮物

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大根とあさりの煮物

31 kcal(1人分)|日本|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

大根 160 g
あさり水煮缶詰(汁けをきったもの) 20 g
だし汁 2 カップ
しょうが 6 g
A 0.60 g
A 小さじ 1強
三つ葉 4 g

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. 大根とあさりの煮物再生
    1

    大根は1cm厚さのいちょう切りにする。しょうがはせん切りにする。三つ葉は1cm長さに切る。

  2. 大根とあさりの煮物再生
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    鍋にだし汁、大根、しょうがを入れて火にかける。大根に火が通ったら、あさり、Aを加えて5分ほど煮含める。器に盛りつけ、三つ葉をのせる。