にんにくの芽とひじきの和え物

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にんにくの芽とひじきの和え物

53 kcal(1人分)|日本|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

茎にんにく(にんにくの芽) 80 g
干しひじき 20 g
A醤油 小さじ 1
Aごま油 小さじ 1
Aしょうが(すりおろし) 小さじ 1/2

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. にんにくの芽とひじきの和え物再生
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    茎にんにくは2cm長さの斜め切りにし、熱湯でゆで、ザルに上げる。ひじきは水につけて戻し、熱湯でサッとゆでてザルに上げる。

  2. にんにくの芽とひじきの和え物再生
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    ボウルにAを合わせ、1を加えて和え、器に盛る。