ししとうのゴマポン和え

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ししとうのゴマポン和え

46 kcal(1人分)|日本|10分以下

  • ピン

材料(2人分)

しし唐辛子 120 g
ごま油 小さじ 1/2
ぽん酢醤油 大さじ 1/2強
炒りごま(すりごま) 6 g

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. ししとうのゴマポン和え再生
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    しし唐辛子は軸を落として切りこみを入れる。フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、しし唐辛子を焼く。

  2. ししとうのゴマポン和え再生
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    ボウルにすりごま、ぽん酢醤油を合わせ、1を加えて和える。