ほうれん草のわさびマヨネーズ和え

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ほうれん草のわさびマヨネーズ和え

50 kcal(1人分)|日本|10分以下

  • ピン

材料(2人分)

ほうれん草 100 g
焼きかまぼこ 20 g
Aマヨネーズ 小さじ 2
A練りわさび 小さじ 1/3
A醤油 小さじ 1/6

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. ほうれん草のわさびマヨネーズ和え再生
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    ほうれん草は熱湯で色よくゆで、冷水にとって水けを絞り、根元を落として3〜4cm長さに切る。かまぼこは適当な大きさに切る。

  2. ほうれん草のわさびマヨネーズ和え再生
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    ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、1を加えて和える。