つまみ菜の辛子和え

つまみ菜の辛子和え

12 kcal(1人分)|日本|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

つまみな 100 g
Aだし汁 小さじ 2
A醤油 小さじ 2/3
A練り辛子 適宜

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. つまみ菜の辛子和え再生
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    つまみなは熱湯で色よくゆで、ザルに上げて冷水にさらし、水けを絞る。Aの練り辛子、醤油を混ぜ、だし汁を加えて混ぜ合わせ、つまみなを加えて和える。器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。