きゅうりもみ

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きゅうりもみ

11 kcal(1人分)|日本|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

きゅうり 80 g
カットわかめ 0.40 g
Aだし汁 小さじ 1強
A 小さじ 1強
A砂糖 小さじ 2/3

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. きゅうりもみ再生
    1

    きゅうりは小口から薄切りにし、塩(分量外)でもむ。しんなりしたら水で洗い、水けを絞る。

  2. きゅうりもみ再生
    2

    わかめは水につけて戻し、水けをきっておく。ボウルにAを混ぜ合わせ、きゅうりとわかめを加えて和える。