しろ菜のツナ酢

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しろ菜のツナ酢

17 kcal(1人分)|日本|10分以下

  • ピン

材料(2人分)

しろ菜 100 g
ラディッシュ 10 g
ツナ水煮フレーク缶詰(汁けをきったもの) 20 g
米酢 小さじ 2
だし汁 小さじ 2

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. しろ菜のツナ酢再生
    1

    しろ菜は熱湯で色よくゆで、冷水にとって水けを絞り、根元を落として3cm長さに切る。ラディッシュは薄切りにする。

  2. しろ菜のツナ酢再生
    2

    ボウルに1、ツナ、米酢、だし汁を入れて和え、器に盛りつける。