長芋塩昆布

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長芋塩昆布

23 kcal(1人分)|日本|10分以下

  • ピン

材料(2人分)

小松菜 100 g
長芋 40 g
塩昆布 5 g

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. 長芋塩昆布再生
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    小松菜は熱湯で色よくゆで、冷水にとって水けを絞り、根元を落として4cm長さに切る。長芋はすりおろし、塩昆布は短く切る。

  2. 長芋塩昆布再生
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    1を混ぜ合わせ、器に盛りつける。