わかめの小鉢

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わかめの小鉢

23 kcal(1人分)|日本|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

カットわかめ 6 g
玉ねぎ 30 g
ちりめんじゃこ 10 g
青じそ 2 枚
ぽん酢醤油 大さじ 1/2強

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. わかめの小鉢再生
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    わかめは水につけて戻し、水けをきっておく。玉ねぎは薄切りに、青じそは細切りにする。

  2. わかめの小鉢再生
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    ボウルに1とちりめんじゃこを入れて混ぜ合わせる。器に盛り、ぽん酢醤油をかける。