納豆モロヘイヤ

movie

納豆モロヘイヤ

74 kcal(1人分)|日本|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

納豆 60 g
モロヘイヤ(葉のみ) 60 g
かつお削り節 0.40 g
醤油 小さじ 1

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. 納豆モロヘイヤ再生
    1

    モロヘイヤは熱湯で色よくゆでる。冷水にとって水けを絞り、刻む。

  2. 納豆モロヘイヤ再生
    2

    納豆、モロヘイヤ、醤油、かつお節を混ぜ合わせ、器に盛りつける。