文小皿

movie

文小皿

80 kcal(1人分)|日本|10分以下

  • ピン

材料(2人分)

絹ごし豆腐 160 g
きゅうり,ぬかみそ漬 20 g
青じそ 1 枚
炒りごま 小さじ 1/3
ごまドレッシング 大さじ 1

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. 文小皿再生
    1

    豆腐は半分に切る。きゅうりのぬかみそ漬は3mm角に切り、青じそはせん切りにする。器に豆腐を盛り、きゅうりのぬかみそ漬、青じそをのせて、ごまを振り、ごまドレッシングを添える。