豚肉のねぎロール巻き

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豚肉のねぎロール巻き

104 kcal(1人分)|日本,西洋|30分以下

  • ピン

材料(2人分)

白ねぎ 100 g
豚ロース肉,脂なし(薄切り) 80 g
小さじ 1/4
0.80 g
黒こしょう 少々
レモン 1/4 個

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. 豚肉のねぎロール巻き再生
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    白ねぎは10cmくらいの長さに切り、豚肉を巻きつける。塩、黒こしょうを振り、フッ素樹脂加工のフライパンにサラダ油を熱して巻き終わりが下になるように並べて焼く。

  2. 豚肉のねぎロール巻き再生
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    途中、転がしながら焼きつけて火を通す。焼き上がったら食べやすく切って器に盛りつけ、レモンのくし切りを添える。