とっても簡単しいたけ

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とっても簡単しいたけ

35 kcal(1人分)|中・韓|10分以下

  • ピン

材料(2人分)

生椎茸 6 枚
小さじ 1/5
人参 6 g
ごま油 大さじ 1/2

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

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    椎茸は軸を切り、軸をせん切りにする。人参もせん切りにし、椎茸の軸と合わせる。椎茸の裏に塩を振り、軸と人参をのせてごま油をかける。

  2. とっても簡単しいたけ再生
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    天板にのせてオーブントースターで約5分焼き、器に盛る。