玉ねぎのホイル焼き

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玉ねぎのホイル焼き

40 kcal(1人分)|日本,西洋|20分以下

くし形切りにした玉ねぎに塩をふってバターをのせ、アルミホイルで包んで焼くだけのお手軽レシピ。焼くことで玉ねぎ特有の辛味が消え、甘味がぐんと増し、おいしい仕上がりになります。あと一品という時の、お助けレシピとしてもおすすめです。

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材料(2人分)

玉ねぎ 120 g
0.40 g
バター 小さじ 1
醤油 小さじ 1/2
万能ねぎ(小口切り) 2 g
かつお節 1 g

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. 玉ねぎのホイル焼き再生
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    玉ねぎはくし形切りにする。アルミホイルを広げて玉ねぎをのせ、塩を振り、バターをのせて包む。

  2. 玉ねぎのホイル焼き再生
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    オーブントースターで6〜7分焼き、焼き上がったらホイルごと器に盛りつける。醤油をかけ、かつお節、万能ねぎをのせる。