簡単トマト焼き

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簡単トマト焼き

65 kcal(1人分)|西洋|10分以下

トマト料理はサラダだけではありません。トマトに含まれているリコピンも油脂類と一緒に料理することで吸収がアップ。カルシウム豊富なチーズと一緒に、簡単グリルトマトはいかがでしょう。季節の変わり目、肌寒い朝の「温朝食」や、お酒のお供にもぴったり。ビタミンやカルシウムを簡単に摂れる一品です。

  • ピン

材料(2人分)

トマト(1個150g) 2 個
ピザ用チーズ 20 g

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. 簡単トマト焼き再生
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    トマトはヘタをくり抜き、ヘタ側に十文字の切りめを入れる。耐熱容器にトマトを入れ、くり抜いた部分にチーズをのせ、オーブントースターで7〜8分焼く。