きゅうりとふりかけ

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きゅうりとふりかけ

16 kcal(1人分)|日本|10分以下

乱切りにしたきゅうりと、しらす干し、海苔ふりかけを和えるだけ。しらす干しとふりかけの塩分がきゅうりと程良く合い、調味料いらずの超簡単レシピ。短時間で準備のできる一品は、何かと重宝します。朝ごはんのおかずに困った時などにチャレンジしてみて下さい。

  • ピン

材料(2人分)

きゅうり 100 g
しらす干し 16 g
海苔香味ふりかけ 3 g

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. きゅうりとふりかけ再生
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    きゅうりは細めの乱切りにする。ボウルにきゅうり、しらす干し、ふりかけを入れて和える。