つるーりお味噌汁

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つるーりお味噌汁

44 kcal(1人分)|日本|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

ワンタンの皮 2 枚
鶏ひき肉,脂なし 20 g
青ねぎ(小口切り) 3 g
だし汁 320 ml
味噌 小さじ 2・2/3

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. つるーりお味噌汁再生
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    ワンタンの皮は1cm幅に切る。鍋に鶏ひき肉、少量のだし汁を入れてパラパラになるまで炒める。

  2. つるーりお味噌汁再生
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    残りのだし汁を入れて温め、ワンタンの皮を加えて火を通し、味噌を溶き入れて火を止める。椀に注ぎ、青ねぎを散らす。