アオサ汁

movie

アオサ汁

26 kcal(1人分)|日本|10分以下

  • ピン

材料(2人分)

あおさのり 2 g
木綿豆腐 50 g
しょうが汁 小さじ 1/2弱
Aだし汁 280 ml
A 小さじ 1強
A 小さじ 1/4弱
A醤油 小さじ 1/2

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. アオサ汁再生
    1

    豆腐は1cm角に切る。鍋にAを入れて火にかけ、豆腐を入れて温める。

  2. アオサ汁再生
    2

    ひと煮立ちしたらしょうが汁を加える。器にあおさを入れ、汁を注ぐ。