わかめたっぷりスープ

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わかめたっぷりスープ

19 kcal(1人分)|中・韓|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

大根 60 g
カットわかめ 2 g
白ねぎ 16 g
260 ml
A中華粉末だし 2 g
A 小さじ 1/2弱
A醤油 小さじ 1/3
A 0.80 g
炒りごま 小さじ 2/3

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. わかめたっぷりスープ再生
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    大根は短冊切りにする。乾燥わかめは水につけて戻し、水けをきる。白ねぎはせん切りにする。ごまはフライパンで炒って、包丁で細かく刻む。

  2. わかめたっぷりスープ再生
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    鍋に水と大根を入れて煮る。火が通ったらわかめを入れ、Aを加えてサッと煮る。器に注ぎ、白ねぎとごまを散らす。