お手軽チップハーブ風味

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お手軽チップハーブ風味

116 kcal(1人分)|西洋|10分以下

ローズマリーと白こしょうを振った、スパイシーな手作りチップス。コーンフレークとチーズを使って、フライパンで手軽に作れる上、カルシウムが105mgとたっぷり。おつまみにもなる、しゃれた一品です。

  • ピン

材料(2人分)

コーンフレーク 30 g
ピザ用チーズ 30 g
ローズマリー,乾 少々
白こしょう 少々

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. お手軽チップハーブ風味再生
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    ローズマリーは刻む。フッ素樹脂加工のフライパンを温めてチーズを散らし、ローズマリー、白こしょうを振る。

  2. お手軽チップハーブ風味再生
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    コーンフレークを広げ入れ、上から軽く押さえてチーズがパリッとするまで焼き、適当な大きさに割る。