りんごソースヨーグルト

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りんごソースヨーグルト

86 kcal(1人分)|西洋|20分以下

  • ピン

材料(2人分)

プレーンヨーグルト 200 g
りんご 60 g
レモン汁 小さじ 1弱
はちみつ 小さじ 1/2強

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

電子レンジの加熱時間は、600Wで加熱した場合の目安です。ワット数が異なる電子レンジをお使いの場合、加熱時間は様子を見ながら加減してください。

作り方

  1. りんごソースヨーグルト再生
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    りんごは粗みじんに切る。耐熱容器に入れ、はちみつ、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、ラップをする。

  2. りんごソースヨーグルト再生
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    電子レンジで約1分30秒加熱する(加熱時間は2人分の目安)。プレーンヨーグルトを盛った器にりんごソースをのせる。