さつま芋のなつかしおかし

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さつま芋のなつかしおかし

71 kcal(1人分)|日本|30分以下

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材料(2人分)

さつま芋 80 g
ごま油 小さじ 1/2
グラニュー糖 小さじ 1

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

電子レンジの加熱時間は、600Wで加熱した場合の目安です。ワット数が異なる電子レンジをお使いの場合、加熱時間は様子を見ながら加減してください。

作り方

  1. さつま芋のなつかしおかし再生
    1

    さつま芋は皮つきのまま棒状に切り、サッと水にさらして水けをきる。耐熱皿にクッキングペーパー、オーブンシートの順に重ねて敷き、さつま芋をのせる。電子レンジで4分ほど加熱し、水分をとばす(加熱時間は2人分の目安)。

  2. さつま芋のなつかしおかし再生
    2

    1にごま油をからめ、グラニュー糖をまぶす。オーブンシートを敷いた天板にさつまいもをのせ、オーブントースターで2〜3分焼く(加熱時間は2人分の目安)。