すいかのジュース

すいかのジュース

78 kcal(1人分)|西洋|10分以下

すいかそのものの香りと甘さを楽しめる、季節感たっぷりのジュース。冷たい喉越しが爽やかです。

  • ピン

材料(2人分)

すいか 240 g
ナタデココ 30 g

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. すいかのジュース再生
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    すいかは半分に切って皮を外し、薄く切って、スプーンで種を取る。ミキサーに数秒かけてかくはんし、冷蔵庫でよく冷やす。ナタデココは小さく切る。すいかジュースをグラスに注ぎ、ナタデココを入れる。

ワンポイントアドバイス
すいかには利尿作用があり、むくみ予防が期待できます。すいか独特の甘味で心も癒されます。