バナナとキウイのヨーグルトアイス

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バナナとキウイのヨーグルトアイス

81 kcal(1人分)|西洋|15分以下

  • ピン

材料(5人分)

キウイ 2 個
プレーンヨーグルト 200 g
バナナ(大) 1 本
はちみつ 大さじ 2
ミントの葉 適量

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。

作り方

  1. バナナとキウイのヨーグルトアイス再生
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    キウイは皮をむいてすりおろす。

  2. バナナとキウイのヨーグルトアイス再生
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    ジッパーつきの保存袋に1、ヨーグルト、バナナ、はちみつを入れ、袋を閉じて手でつぶしながら混ぜ合わせる。

  3. バナナとキウイのヨーグルトアイス再生
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    冷凍庫で冷やし、1時間ごとに手でもみ混ぜる。これを3回繰り返す。器に盛りつけ、ミントの葉を飾る。

ワンポイントアドバイス
手でつぶしやすいバナナやキウイを使い、保存袋で材料を混ぜ合わせるだけの簡単おやつ。ヨーグルトでカルシウムを摂ることができます。