鮭と豆腐青菜の味噌汁MIX-15

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鮭と豆腐青菜の味噌汁MIX-15

134 kcal(1人分)|日本|0分以下

  • ピン

材料(2人分)

Aさけ(100g) 1 切れ
Bさけ 100 g
C木綿豆腐 100 g
D木綿豆腐 100 g
E小松菜 50 g
F小松菜 50 g
G白ねぎ 7.50 g
H白ねぎ(小口切り) 3 cm長さ分
Hだし汁 1・1/2 カップ
だし汁 300 g
大さじ 1/2
7.50 g
味噌 大さじ 1強
味噌 20 g
七味唐辛子 少々
一味唐辛子 0.20 g

分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
※計量の単位は、大さじ1=15mL、小さじ1=5mL、1カップ=200mLです。