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レシピ検索

食材、調理方法など、いろいろな角度でレシピを検索できます。各レシピでは、カロリーのほか栄養価も詳しく掲載されており、すべての調理手順を動画でご覧いただけます。

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新着レシピ

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和の副菜が洋食のメイン料理に変身!

おからのコロッケ〜卯の花をリメイク!〜

和食の卯の花を、マッシュしたじゃが芋と混ぜてボリューム満点のコロッケにリメイク。和から洋へ、副菜から主菜へと、同じおかずを使いまわしていると感じさせない技ありリメイクレシピです。卯の花は食物繊維が豊富な上、カルシウムやたんぱく質も含むヘルシーな食材。じゃが芋と混ぜることでしっとりと食べやすくなり、じゃがいもだけのコロッケよりヘルシーになりと一石二鳥のおかずです。

What's new

さんが焼き〜あじのたたきをリメイク!〜

香ばしい味噌の香りと香味野菜で、青背の魚が苦手な方にも食べやすいおかずです。

くらげとたたききゅうりのミント和え

歯ごたえのある副菜で献立に変化を。ミントの風味が爽やかです。

トマトと豆苗の辛子酢和え

ビタミンA・C・Kなどが豊富な豆苗を使ったさっぱり和え物。彩りもきれいです。

もずくのオムレツ

酢の物として食べることが一般的なもずくをオムレツに。紅しょうががアクセントです。

高菜とツナの混ぜご飯

材料を混ぜて電子レンジにかけるだけ。身の回りの食材で手軽に作れます。

パセリときゅうりとメロンのスムージー

メロンときゅうりでカリウムたっぷり。むくみが気になる時にオススメです。

牛乳入りカレーうどん

仕上げに牛乳を加えてマイルドな味わいに。辛いのが苦手な方やお子様にも食べやすい一品。

さばのカレーミルク煮

カレーと牛乳でさばのクセを和らげます。牛乳を入れたら煮込みすぎないのがポイントです。

マグロとアボカドのヨーグルトドレッシングサラダ 

赤と緑のコントラストがきれいなサラダ。アボカドは湯通しして色鮮やかに。