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レシピ検索

食材、調理方法など、いろいろな角度でレシピを検索できます。各レシピでは、カロリーのほか栄養価も詳しく掲載されており、すべての調理手順を動画でご覧いただけます。

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新着レシピ

Close up

洋と和の発酵食品でたんぱく質をしっかり摂取

チーズと納豆の油揚げ焼き

チーズと納豆という組み合わせが意外なおいしさ。材料を切って混ぜてレンジとトースターで仕上げるだけという手軽さながら、たんぱく質やビタミンなどの栄養も摂れる一品です。香菜の独特の風味が納豆のクセをやわらげ、納豆が苦手な方にも食べやすい一品。香菜の代わりに万能ねぎやクレソン、にらなどでもおいしくできます。「もう一品何かほしい」というときに便利なおかずです。

What's new

バナナとキウイのヨーグルトアイス

保存袋で混ぜながら凍らせる簡単アイス。さっぱりした口当たりのデザートです。

かつおのたたき 納豆みぞれだれ

火を使わずにサッとできて栄養たっぷりな主菜です。大根おろしで消化も良く。

あさりとあおさのりの吸い物

磯の香りとあさりの旨味がたっぷりのお吸い物。味つけは醤油だけでシンプルに。

干し貝柱とブロッコリーの和風ペンネ

醤油とかつお節であっさり和風味に。貝柱の戻し汁を加えて旨味をプラスするのがポイントです。

かぼちゃとそら豆のあんこ玉

彩りよく、やさしい甘さの和風おやつ。野菜はグリンピース、さつま芋、枝豆などを使っても。

ゆで鶏とキャベツのレモン和え

果汁だけではなくすりおろした皮も使い、レモンの風味たっぷりに仕上げたサラダ感覚の主菜です。

いわしのレモンハーブマリネ

手間のかかるイメージの魚料理を電子レンジでお手軽に。レモンとハーブの風味がさわやかです。

ヨーグルトのフワフワつくね焼き

水きりしたヨーグルトを加えてふわっとやわらかい食感に。えのきの歯ごたえがアクセントです。

じゃこ入りつくねバーガー

ファストフードの代表格を、カルシウムたっぷりのヘルシー料理にアレンジ!