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レシピ検索

食材、調理方法など、いろいろな角度でレシピを検索できます。各レシピでは、カロリーのほか栄養価も詳しく掲載されており、すべての調理手順を動画でご覧いただけます。

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さんまのキムチ煮

ピリ辛風味でご飯がすすむ!

さんまのキムチ煮

青背の魚がおいしい季節です。今が旬のさんまは塩焼きが定番ですが、キムチと一緒にピリ辛味に仕上げたこんな一品もご飯がすすみます。筒切りにして野菜とキムチで煮こむだけなので簡単に作れ、キムチのうま味で味も決まりやすいのが特徴。魚のクセもやわらぐので、青魚が苦手な方でも食べやすい一品です。ひとつの主菜で魚も野菜も摂れるのがうれしいですね。キムチは商品によって塩気に差があるので、醤油の量はお好みで加減してください。

What's new

豚肉ときくらげのしょうが醤油炒め

豚肉ときくらげのしょうが醤油炒め

たっぷり加えたしょうがで、少ない調味料でもパンチのきいた味に仕上がります。

わかめと野菜の肉巻き

わかめと野菜の肉巻き

豚もも肉できのこ、わかめ、野菜をたっぷり巻いて。いろんな食材がひと切れでとれます。

和風タンドリーチキン

和風タンドリーチキン

パサつきがちな鶏胸肉もしっとりやわらかで食べやすく。味噌が隠し味です。

じゃこの納豆チャーハン

じゃこの納豆チャーハン

2人分で納豆が2パックも入ったチャーハン。梅干しの風味でさっぱりと食べやすく。

きくらげと長芋の中華スープ

きくらげと長芋の中華スープ

長芋ときくらげ、2つの食感が楽しめるスープ。仕上げのごま油で香り良く。

そば寿司

オイルサーディンとアボカドのサラダ

切って盛るだけの簡単サラダ。サーディンの塩気で、少ない塩でもおいしくいただけます。

さけとほうれん草の和え物

さけとほうれん草の和え物

緑とピンクの彩りがきれいな副菜。のりとわさびの風味がアクセントです。

甘酒バナナヨーグルト

甘酒バナナヨーグルト

いつものバナナヨーグルトに、甘酒で甘みと栄養をプラス。ミントを添えて爽やかに。

ヨーグルトパンケーキ

ヨーグルトパンケーキ

人参のすりおろしが入った、野菜もとれるおやつ。人参が苦手な方にもおすすめです。