e運動ゼミナール

運動をする前に、
その意味を知っているのと知らないとでは、結果が大きく変わります。
効率よく、効果的に運動を毎日の生活に取りいれるために、運動のメカニズムを勉強しましょう。

監修・解説|中京大学体育学部教授 湯浅景元

[応用編]知って、続ける、イイ運動

アンチエイジングは、エンジョイエイジング!

エンジョイエイジング -- 「老い」を楽しむためには、できるだけ長い間、自分のカラダを、自分の力で、思い通りに動かせる事が必要です。「老い」はゆっくりと、そして意外と早い時期からやってきます。今のうちから運動を継続して行い、「老い」への準備を怠らないようにしましょう。

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ドリル編これってウソ?ホント?