e運動ゼミナール

運動をする前に、
その意味を知っているのと知らないとでは、結果が大きく変わります。
効率よく、効果的に運動を毎日の生活に取りいれるために、運動のメカニズムを勉強しましょう。

監修・解説|中京大学体育学部教授 湯浅景元

[応用編]知って、続ける、イイ運動

引き締まった体で胃腸の働きをアップ!

筋肉は、胃腸の働きを助けます。胃腸は、本来あるべき場所にあるからこそ、健全な働きができます。筋肉を鍛えて、体を引き締めることは、栄養の吸収をよくすることにつながり、健康への第一歩となるのです。

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ドリル編これってウソ?ホント?