e運動ゼミナール

運動をする前に、
その意味を知っているのと知らないとでは、結果が大きく変わります。
効率よく、効果的に運動を毎日の生活に取りいれるために、運動のメカニズムを勉強しましょう。

監修・解説|中京大学体育学部教授 湯浅景元

[ドリル編]これってウソ?ホント?

e健康ドリル

脂質異常症の人は運動出来ない?

脂質異常症に良い運動はありません。

  • ○ホント
  • ×ウソ
どんな運動も脂質異常症には良くないのかな?
脂質異常症の人は運動出来ない?

運動によって脂肪を燃焼させることができます。脂肪の燃焼には酸素が必要なので脂質異常症の方には、ウォーキングを中心とした有酸素運動がおすすめです。運動をはじめる前に、必ず主治医にご相談ください。

正解は×ウソ

正解はウソ。脂質異常症の人におすすめの運動法があるんだね。

解説のポイント
  • ウォーキングなどの有酸素運動がおすすめ。
  • 運動する前に、必ず主治医に相談すること。
  • 有酸素運動は脂肪を燃焼させる。
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ドリル編これってウソ?ホント?