e運動ゼミナール

運動をする前に、
その意味を知っているのと知らないとでは、結果が大きく変わります。
効率よく、効果的に運動を毎日の生活に取りいれるために、運動のメカニズムを勉強しましょう。

監修・解説|中京大学体育学部教授 湯浅景元

[入門編]運動するとイイことやってくる!

運動するとイイことやってくる!

なぜ、健康のためには、運動が必要なのでしょうか。健康なヒトを数週間ベッドに寝かせたままにして置くと、筋肉や骨がやせ衰え、体の抵抗力が落ちてしまいます。運動不足は健康を害する原因のひとつです。運動を始め、継続すると、イイことがたくさんやってきます。

簡単!エクササイズ

目的別エクササイズコース

場面別エクササイズコース

ドリル編これってウソ?ホント?